Rumored Buzz on डाइटिंग के बिना भी आपको फिट रखेंगे ये टिप्स

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रस्सी कूदना स्वास्थ्य के लिए अच्छा: अगर आप लगातार रस्सी कूदते हैं तो आप एक साथ कई तरह के व्यायाम का फायदा ले रहे हैं.

इशी: कोल्ड ड्रिंक्स नहीं पीती। सूप रात में खाते समय लेती हूं। हां, वेजिटेबल जूस पीती हूं।

बिना डाइटिंग के इन तरीकों से घटाएं वजन

अक्सर हम कुछ अनहेल्दी चीज़ें खाते समय सोचते नहीं की हम ये क्यों खा रहे, यह कितना हेल्दी है। कभी-कभी की अलग बात होती है लेकिन फालतू की चीज़े खाने के बजाये कुछ हेल्दी भी खा सकते है।

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बादाम खाने से भी घट सकता है वजन, ऐसे करें अपनी वेट लॉस डाइट में इसे शामिल

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इशी: तंदूरी नॉनवेज या वेज खाती हूं। ग्लूटन वाली चीजें नहीं खाती। हरी सब्जी भी कम तेल वाली खा लेती हूं।

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बॉडीवेट एक्सरसाइज़ पुशअप्स को वर्कआउट रूटीन में शामिल करने के लिए get more info परफेक्ट गाइड

बेहद फायदेमंद है नारियल, डायट में करें शामिल

खुद को फिट रखने के लिए लोग डाइटिशन की सलाह लेना पसंद करते हैं। आज हम आपको बता रहे हैं कि डाइटिशन खुद कैसी डायट फॉलो करते हैं।

इशी: न के बराबर। हां, घर का बेसन का बना पकौड़ा काफी पसंद है। पिज्जा या बर्गर भी घर पर बनाकर ही खाती हूं।